Onze 11de Lekker fit Challenge is van start gegaan. Met enthousiaste dames met ieder een eigen doel. Met een uitdagend en gevarieerd beweegschema waarbij we 21 dagen lang zowel aan conditie als aan kracht werken en de training opbouwen.
En optioneel, met mijn E-kookboek met 63 zomerse recepten. Allemaal glutenvrij, lactosevrij en koolhydraatbeperkt. Speciaal voor de Lekker fit Challenge gemaakt. Genieten van onbewerkt, lekker en gezond.
De deelnemende dames, zijn allen 40+, hebben doelen zoals meer bewegen, kracht opbouwen, rug sterk maken maar ook gezonder eten, afvallen en minder snoepen.
En wil je afvallen en minder snoepen, dan helpt het als je verzadigende, onbewerkte, lekkere en gezonde maaltijden eet.
We gaan er met elkaar een actieve, leuke challenge van maken waarbij doelen op het gebied van leefstijl gerealiseerd gaan worden.
Denk je, ik wil dit ook? Meld je gauw nog aan!
Lees enkele ervaringen van mijn vorige, mijn 10de weer zo leuke en geslaagde 21 dagen challenge….
Corrien:
Ik hoepel nog steeds door jouw challenge. En ik gebruik je warming up
Edith
Uit ervaring weet ik dat jouw beweegchallenges heel goed werken. De opbouw is heel prettig en aan het eind van de challenge sta je versteld van jezelf
Anja
SUPER LEUK DAT JE WEER EEN BEweegchallenge start MONICA. IK VOND HET HEEL MOTIVEREND OM DOOR JOU BEGELEID TE WORDEN.
Gillian
Door een eerdere challenge door jou gegeven ben ik meer bewust bezig met een gezonde leefstijl met meer beweging. Bijna elke dag tenminste een half uur bewegen geeft zoveel energie-soms iets kleins (hoepelen/ muurzit) tijdens een werkpauze- soms iets langer – een training, wandeling, powerwalk of yogales. Het lukt echt niet altijd maar door jou weet ik dat ook met kleine stappen verbetering te bereiken is.
