De weg naar vitaal oud worden
Browsing categorie
Ook dit jaar daag ik iedereen uit voor een challenge om ‘strakker’ het jaar 2025 af te sluiten, met minder vetmassa en meer spiermassa. Kom in actie! Doe mee met de Feestdagen Workout Challenge 2025/2026! Je verandert jouw leefstijl door dagelijks actief te zijn, door dagelijks meer te bewegen en dat in de vorm van …
Blijf fit deze zomer: 3 tips om te blijven bewegen in de vakantie De zomer is een heerlijke tijd om te ontspannen, maar het is ook het seizoen waarin veel mensen minder bewegen dan normaal. Door hoge temperaturen, een ander dagritme of vakantieplannen valt het gewone beweegpatroon vaak weg. Toch is juist de zomer een …
Powerwalken, laagdrempelig en effectief Bewegen is een van de belangrijkste pijlers van een gezonde leefstijl, maar voor veel mensen voelt sporten als een grote stap. Misschien herken je het wel: je wilt wel meer bewegen, maar de drempel naar de sportschool of hardlopen is hoog. Gelukkig hoeft het niet ingewikkeld te zijn. Powerwalken—stevig doorwandelen op …
Topprestatie Maastunnelloop De Maastunnelloop is meer dan alleen een wedstrijd met tijdsregistratie. Het is namelijk een uitdaging die zowel fysiek als mentaal veel van je vraagt. Deze loop is in de winter, dus koud. Daarnaast kent de loop veel hoogteverschil, doordat meerdere bruggen moeten worden beklommen. En je hebt te maken met een afdaling in …