De eerste mannen powerwalkclinic? Een schot in de roos. Afgelopen zaterdag gingen 7 mannen en 14 vrouwen samen op pad voor een energieke powerwalk door de mooie achtertuin van Nesselande.En wát een energie zat erin: stevig tempo, krachtoefeningen, balans, en vooral veel plezier. De reacties waren enthousiast:“Je voelt je direct gemotiveerd. En het sociale aspect …

Test je conditie en kracht van je benen en heupen en doe mee. Hoeveel herhalingen van Zitten tot staan en weer zitten haal jij in 1 minuut? Een paar praktische tips voor deze oefening is om gebruik te maken van een stevige stoel die niet schuift. Hou je armen gekruist over je borst. Ga staan …

Steeds meer mannen ontdekken de voordelen van buiten bewegen – maar dat hoeft heus niet meteen een bootcamp te zijn of een halve marathon. Soms wil je gewoon even weg van je werk, je hoofd leegmaken en toch lekker bezig zijn. Herken je dit? Waarom powerwalken (juist) voor mannen werkt? Powerwalken klinkt misschien een tikkeltje …

Inleiding Obesitas is een groeiend gezondheidsprobleem dat wereldwijd miljoenen mensen treft. Veel mensen zoeken naar effectieve manieren om gewicht te verliezen en hun gezondheid te verbeteren. Tegenwoordig zijn er verschillende afslankmedicijnen beschikbaar, maar hoe verhouden deze zich tot leefstijlinterventies zoals de GLI?​ Afslankmedicijnen: Een Kort Overzicht Recentelijk zijn er nieuwe afslankmedicijnen op de markt gekomen die veelbelovende …