Tonen 145 resultaat (s)

Avocado kokos Smoothie

Avocado zit vol goede omega 9 vetten. Het is goed voor je hart (bloeddruk, cholesterol) en is een goede anti-oxidant. En kokos bevat gezonde verzadigde vetten, die essentieel zijn voor een goede hersenfunctie. Beide vetrijke bronnen zorgen voor langdurige energie, en het voorziet de spieren van de nodige voedingsstoffen. Daarom is dit een perfecte after …

Linzen pompoencurry

Dit Curry recept met de hoofdingrediΓ«nten linzen en pompoen is super lekker met koude dagen. Gezond, koolhydraatbeperkt, vezelrijk, eiwitrijk, en met de goede vetten. Heerlijk met rijst. Wist je dat pompoen en andere oranje groentes, veel vitamine A bevatten. Goed om de virussen te weerstaan die rond gaan. En dat kerriepoeder ontstekingsremmend en verwarmend is …

Koude training

Met koude training ontdek je de kracht kou. Je kunt de training doen met koud water, in de sneeuw, of gewoon de temperatuur bij kou buiten, binnenshuis lager zetten. Met koude training maak je extra bruin vet aan. Dit bruine vet zorgt voor vetverbranding in rust, zorgt voor een betere interne thermostaat, verbetert de doorbloeding …

Ik help je graag