De weg naar vitaal oud worden
Heerlijk nog even nazomeren. Met een lekker drankje buiten. Alleen hoor ik dan vaak de angst om kilo’s aan te komen, daar op dit soort momenten standaard meer alcohol en andere gezellige frisdranken en cocktails worden gedronken. En om deze reden heb ik 5 green juices, variaties met een gezond tintje op de standaard feestdrankjes, …
Een gezonde leefstijl kan je ook in jouw vakantie hebben. Als je maar doelen stelt die je gerealiseerd wil hebben na de vakantie, en als je actiepunten bepaalt voor in de vakantie. Met deze leefstijltips, word je je meer bewust van wat je kunt doen om ook in de vakantie jouw leefstijldoelen te realiseren, zoals …
Op 6 november starten we een nieuwe 3 weken Start-to-Powerwalk cursus. Twijfel je of je conditie goed genoeg is? Ben je benieuwd of Powerwalken iets voor jou is? Vind je het fijner om met beginners tegelijk te starten? Wil je werken aan je fitheid en lekker buiten zijn? Wil je afvallen? Lukt het je niet …
Met de vakantie hoef je niet aan te komen in gewicht. Dit bewijst mijn klant Emma (fictieve naam) die ik help bij afvallen naar een gezond gewicht. Plan van aanpak We hebben vooraf samen actiepunten opgesteld voor tijdens haar wintersport. Om haar doel ‘niet aankomen in gewicht tijdens de wintersport’, te kunnen realiseren. Lees verder …