Tonen 8 resultaat (s)

No tegen vakantiekilo

“Hoe zorg ik, dat ik niet weer kilo’s aankom, als we op vakantie iedere dag langs de ijszaak lopen?⁠⁠Ik word er moe van, krijg achteraf spijt en ik geniet niet eens op dat moment van het ijsje. ⁠⁠En ik merk dat het ijsje direct als vet op mijn benen geplakt zit.”⁠⁠Deze hulpvraag had de jonge …

Lekker Fit Challenge is van start

Onze 11de Lekker fit Challenge is van start gegaan. Met enthousiaste dames met ieder een eigen doel. Met een uitdagend en gevarieerd beweegschema waarbij we 21 dagen lang zowel aan conditie als aan kracht werken en de training opbouwen. En optioneel, met mijn E-kookboek met 63 zomerse recepten. Allemaal glutenvrij, lactosevrij en koolhydraatbeperkt. Speciaal voor de …

Bewegen bij rugblessure

Een rugblessure kan heel belemmerend werken, en veroorzaken dat je steeds minder gaat bewegen. Een blessure vraagt aandacht. Aandacht voor herstel en goede opbouw. En rust roest, dus blijf bewegen en laat je evt stimuleren met jouw dagelijkse beweging. Top 10 tips voor bewegen bij rugklachten. Blijf in beweging, maar wel binnen de pijngrens Houd rekening …

Ik help je graag