Geniet van Gezond

Wil jij die eerste stap nemen om samen met Monica,  Leefstijlcoach bij Geniet van Gezond in Rotterdam, leefstijluitdagingen aan te gaan en / of  powerwalkles te volgen? Om vitaal oud te worden.

Meer energie

ik help je graag in jouw zoektocht naar meer energie. Denk aan passende voeding, gezond bewegen, stressmanagement en een goed slaapritme

Lekker in je vel

Voel je lekker

Afvallen of aankomen

Jouw ideale gewicht

Minder gezondheidsklachten

Zie de dokter minder vaak

Meer bewegen

Goed voor je lichaam

Gezonde mindset

Doen wat goed voelt

Gezond voedingspatroon

Lekker en voedzaam

Meer zelfvertrouwen

Voel je zeker

Beter humeur

Vrolijker

Stressmanagement

Less stress

WEES WELKOM

Voor een vrijblijvende afspraak

Gratis Proefles Powerwalking

Periodiek tips in je mail?

<

Laatste blogs

De eerste mannen powerwalkclinic

De eerste mannen powerwalkclinic? Een schot in de roos. Afgelopen zaterdag gingen 7 mannen en 14 vrouwen samen op pad voor een energieke powerwalk door de mooie achtertuin van Nesselande.En wát een energie zat erin: stevig tempo, krachtoefeningen, balans, en vooral veel plezier. De reacties waren enthousiast:“Je voelt je direct gemotiveerd. En het sociale aspect …

Lees verder

Zit sta test

Test je conditie en kracht van je benen en heupen en doe mee. Hoeveel herhalingen van Zitten tot staan en weer zitten haal jij in 1 minuut? Een paar praktische tips voor deze oefening is om gebruik te maken van een stevige stoel die niet schuift. Hou je armen gekruist over je borst. Ga staan …

Lees verder

Powerwalken voor mannen: geen praatgroepen, gewoon gaan

Steeds meer mannen ontdekken de voordelen van buiten bewegen – maar dat hoeft heus niet meteen een bootcamp te zijn of een halve marathon. Soms wil je gewoon even weg van je werk, je hoofd leegmaken en toch lekker bezig zijn. Herken je dit? Waarom powerwalken (juist) voor mannen werkt? Powerwalken klinkt misschien een tikkeltje …

Lees verder
Bekijk meer berichten
Aanmelden GLI / powerwalk