De weg naar vitaal oud worden
Hallo, ik ben Monica Van der Knaap. Eigenaar van de praktijk Geniet van Gezond sinds september 2012. Als Leefstijlcoach in Rotterdam help ik je met kleine stapjes naar een gezonde leefstijl. Zodat je lekkerder in de vel komt te zitten en vitaal oud kan worden. Mijn visie Voor een goede gezondheid, zonder gezondheidsklachten, is een …
Lees verder
<Soms zijn er van die dagen waarop alles samenkomt.Beweging, verbinding, trots en vooral: plezier.De Maastunnelloop 2025 was voor mij zo’n dag. Met 18 powerwalkers van onze club stonden we aan de start van de 10 kilometer door Rotterdam.Iedereen met zijn of haar eigen tempo, motivatie en verhaal.Maar met één gezamenlijke intentie: samen in beweging zijn …
Op 7 februari (de eerste zaterdag van de maand) beleefden we met onze Powerwalkingclub weer zo’n moment waar alles samenkomt: beweging, natuur, verbinding en plezier. Met een groep van 19 enthousiaste powerwalkers vertrokken we voor onze Powerwalk XL:10 kilometer in stevig tempo langs de Rotte en door het Lage Bergse Bos. Dankzij een nieuwe startplek …
Het verhaal van Emmy, deelneemster aan de GLI Soms hoor je een verhaal dat zó mooi laat zien wat een gezonde leefstijl kan betekenen.Het verhaal van Emmy, deelneemster aan mijn leefstijlprogramma (GLI), is daar een prachtig voorbeeld van. Van zwart gekleed naar kleur en energie Emmy geeft aan dat ze jarenlang heeft gejojood met haar …