De weg naar vitaal oud worden
Hallo, ik ben Monica Van der Knaap. Eigenaar van de praktijk Geniet van Gezond en oprichter van de Powerwalkingclub Nesselande / Nieuwerkerk. Als Leefstijlcoach help ik de 40 plusser met leefstijluitdagingen, lekkerder in de vel te laten zitten en vitaal oud te worden. Mijn visie Voor een goede gezondheid, zonder gezondheidsklachten, is een gezonde leefstijl …
Lees verder
<
Een heerlijke verwen bonbons voor op een warme dag en ook lekker als toetje op alle dagen. Leuk is deze te maken als kleine verwelkomer van je bezoek op een warme dag. Of als een klein toetje na een barbecue. Zij is zo simpel, het kost je alleen tijd, de aanschaf van een paar aardbeien …
Met onze Powerwalkingclub Nesselande/ Nieuwerkerk hebben we zaterdag 15 april ’23 deelgenomen aan de Rotterdam Marathon Walk 10 en 15 km. Enkele ervaringen van onze leden “Perfect geregeld, dankjewel Monica!En alle anderen voor de supergezellige ochtend. We hebben het gewoon geflikt” “Het was super leuk! Allemaal reuze bedankt voor de gezellige dag!” “We hebben gelachen, …
Avocado zit vol goede omega 9 vetten. Het is goed voor je hart (bloeddruk, cholesterol) en is een goede anti-oxidant. En kokos bevat gezonde verzadigde vetten, die essentieel zijn voor een goede hersenfunctie. Beide vetrijke bronnen zorgen voor langdurige energie, en het voorziet de spieren van de nodige voedingsstoffen. Daarom is dit een perfecte after …