De weg naar vitaal oud worden
Hallo, ik ben Monica Van der Knaap. Eigenaar van de praktijk Geniet van Gezond sinds september 2012. Als Leefstijlcoach in Rotterdam help ik je met kleine stapjes naar een gezonde leefstijl. Zodat je lekkerder in de vel komt te zitten en vitaal oud kan worden. Mijn visie Voor een goede gezondheid, zonder gezondheidsklachten, is een …
Lees verder
<
Wie is Marian? Soms ontmoet je mensen die je stil laten staan bij de kracht van veerkracht. Marian is zo iemand. In het najaar van 2023 sloot zij zich aan bij onze Powerwalkingclub. Een periode die allesbehalve rustig voor haar was. Haar vader was ernstig ziek, haar zoon vroeg veel zorg en aandacht, en daarnaast …
Tijdens een groepssessie van mijn Leefstijlprogramma GLI doken we laatst in een fascinerend onderwerp: De darmen. Vaak denken we bij gezondheid aan spieren, gewicht of conditie. Maar wist je dat juist je darmen aan de basis staan van hoe je je voelt? Wat gebeurt er in je buik? Je darmen verteren niet alleen voedsel; ze regelen …
De eerste mannen powerwalkclinic? Een schot in de roos. Afgelopen zaterdag gingen 7 mannen en 14 vrouwen samen op pad voor een energieke powerwalk door de mooie achtertuin van Nesselande.En wát een energie zat erin: stevig tempo, krachtoefeningen, balans, en vooral veel plezier. De reacties waren enthousiast:“Je voelt je direct gemotiveerd. En het sociale aspect …