De weg naar vitaal oud worden
Hallo, ik ben Monica Van der Knaap. Eigenaar van de praktijk Geniet van Gezond sinds september 2012. Als Leefstijlcoach in Rotterdam help ik je met kleine stapjes naar een gezonde leefstijl. Zodat je lekkerder in de vel komt te zitten en vitaal oud kan worden. Mijn visie Voor een goede gezondheid, zonder gezondheidsklachten, is een …
Lees verder
<Ook dit jaar organiseren we weer een Workout Challenge, namelijk de vrolijke Workoutchallenge 2025. Deze start op zaterdag 18 januari. De challenge houdt in Deelname in een whatsappgroep gedurende 7 dagen dagelijks bewegen Cardio (naar keuze, minimaal 30 minuten) + krachttraining (vrolijke oefeningen, duur 6,5 minuut). Voor ieder geschikt Tips en trucs Iedereen deelt zijn …
Topprestatie Maastunnelloop De Maastunnelloop is meer dan alleen een wedstrijd met tijdsregistratie. Het is namelijk een uitdaging die zowel fysiek als mentaal veel van je vraagt. Deze loop is in de winter, dus koud. Daarnaast kent de loop veel hoogteverschil, doordat meerdere bruggen moeten worden beklommen. En je hebt te maken met een afdaling in …
Een Stralend Begin van de Dag in Mijn Praktijk! Vandaag vier ik een prachtig succes van mijn klant Erica. Zo mooi hoe Erica 8,2 kg verloor en weer straalt. Dit is wat ik ieder toewens, succesvol afvallen en gezond leven! En als een klant blij is, ben ik super blij! Resultaten van Erica Na maanden …