Geniet van Gezond

Wil jij die eerste stap nemen om samen met mij leefstijluitdagingen aan te gaan en / of  powerwalkles te volgen? Om vitaal oud te worden.

Meer energie

ik help je graag in jouw zoektocht naar meer energie. Denk aan passende voeding, gezond bewegen, stressmanagement en een goed slaapritme

Lekker in je vel

Voel je lekker

Afvallen of aankomen

Jouw ideale gewicht

Minder gezondheidsklachten

Zie de dokter minder vaak

Meer bewegen

Goed voor je lichaam

Gezonde mindset

Doen wat goed voelt

Gezond voedingspatroon

Lekker en voedzaam

Meer zelfvertrouwen

Voel je zeker

Beter humeur

Vrolijker

Stressmanagement

Less stress

WEES WELKOM

Voor een vrijblijvende afspraak

Gratis Proefles Powerwalking

Periodiek tips in je mail?

<

Laatste blogs

Aardbeien ijsbonbons

Een heerlijke verwen bonbons voor op een warme dag en ook lekker als toetje op alle dagen. Leuk is deze te maken als kleine verwelkomer van je bezoek op een warme dag. Of als een klein toetje na een barbecue. Zij is zo simpel, het kost je alleen tijd, de aanschaf van een paar aardbeien …

Lees verder

Geslaagde Rotterdam Marathon Walk ’23

Met onze Powerwalkingclub Nesselande/ Nieuwerkerk hebben we zaterdag 15 april ’23 deelgenomen aan de Rotterdam Marathon Walk 10 en 15 km. Enkele ervaringen van onze leden  “Perfect geregeld, dankjewel Monica!En alle anderen voor de supergezellige ochtend. We hebben het gewoon geflikt” “Het was super leuk! Allemaal reuze bedankt voor de gezellige dag!” “We hebben gelachen, …

Lees verder

Avocado kokos Smoothie

Avocado zit vol goede omega 9 vetten. Het is goed voor je hart (bloeddruk, cholesterol) en is een goede anti-oxidant. En kokos bevat gezonde verzadigde vetten, die essentieel zijn voor een goede hersenfunctie. Beide vetrijke bronnen zorgen voor langdurige energie, en het voorziet de spieren van de nodige voedingsstoffen. Daarom is dit een perfecte after …

Lees verder
Bekijk meer berichten
Ik help je graag