De weg naar vitaal oud worden
Hallo, ik ben Monica Van der Knaap. Eigenaar van de praktijk Geniet van Gezond sinds september 2012. Als Leefstijlcoach in Rotterdam help ik je met kleine stapjes naar een gezonde leefstijl. Zodat je lekkerder in de vel komt te zitten en vitaal oud kan worden. Mijn visie Voor een goede gezondheid, zonder gezondheidsklachten, is een …
Lees verder
<
Het verhaal van Emmy, deelneemster aan de GLI Soms hoor je een verhaal dat zó mooi laat zien wat een gezonde leefstijl kan betekenen.Het verhaal van Emmy, deelneemster aan mijn leefstijlprogramma (GLI), is daar een prachtig voorbeeld van. Van zwart gekleed naar kleur en energie Emmy geeft aan dat ze jarenlang heeft gejojood met haar …
Het ging bergafwaarts met Mirella (Fictieve naam). Ze was 70 en dreigde diabeet te worden, had een stress ademhaling en sinds een paar jaar een auto-immuun ziekte. Ze besloot dat het roer om moest. Eerste ervaringen met Monica Nadat een specialist in het ziekenhuis hulp aanbood bij het afvallen, ik woog toen 104 kilo, kwam …
Ook dit jaar daag ik iedereen uit voor een challenge om ‘strakker’ het jaar 2025 af te sluiten, met minder vetmassa en meer spiermassa. Kom in actie! Doe mee met de Feestdagen Workout Challenge 2025/2026! Je verandert jouw leefstijl door dagelijks actief te zijn, door dagelijks meer te bewegen en dat in de vorm van …