De weg naar vitaal oud worden
Hallo, ik ben Monica Van der Knaap. Eigenaar van de praktijk Geniet van Gezond sinds september 2012. Als Leefstijlcoach in Rotterdam help ik je met kleine stapjes naar een gezonde leefstijl. Zodat je lekkerder in de vel komt te zitten en vitaal oud kan worden. Mijn visie Voor een goede gezondheid, zonder gezondheidsklachten, is een …
Lees verder
<
Wat maakt Powerwalken zo leuk? Dat kunnen onze deelnemers je het beste vertellen! Bij de Powerwalkingclub draait het niet alleen om bewegen, maar ook om plezier, energie en samen sterker worden. Onze deelnemers ervaren niet alleen fysieke voordelen, zoals een betere conditie en meer kracht, maar ook mentale energie en een heerlijke groepssfeer. Benieuwd naar wat zij …
Op zondag 16 februari hebben wij meegedaan aan de Langsingerlandrun. Dit was al weer de 3e keer. Met een groep van 16 deelnemers stonden wij aan de start en deden mee aan een spetterende warming-up, gegeven door Hetty van Powerwalk club Langsingerland. Om 12.45 uur luidde het startsein voor de 250 powerwalkers. Het tempo zat …
Ook dit jaar organiseren we weer een Workout Challenge, namelijk de vrolijke Workoutchallenge 2025. Deze start op zaterdag 18 januari. De challenge houdt in Deelname in een whatsappgroep gedurende 7 dagen dagelijks bewegen Cardio (naar keuze, minimaal 30 minuten) + krachttraining (vrolijke oefeningen, duur 6,5 minuut). Voor ieder geschikt Tips en trucs Iedereen deelt zijn …