De weg naar vitaal oud worden
Hallo, ik ben Monica Van der Knaap. Eigenaar van de praktijk Geniet van Gezond sinds september 2012. Als Leefstijlcoach in Rotterdam help ik je met kleine stapjes naar een gezonde leefstijl. Zodat je lekkerder in de vel komt te zitten en vitaal oud kan worden. Mijn visie Voor een goede gezondheid, zonder gezondheidsklachten, is een …
Lees verder
<
Ben je op zoek naar een sportieve en laagdrempelige manier om in beweging te komen? Dan is powerwalken dé manier! In mei organiseerden we in Nesselande de eerste Powerwalkclinic speciaal voor mannen. En wat bleek? Powerwalken in een groep is niet alleen goed voor je conditie, maar ook gewoon ontzettend leuk. In deze blog deel ik de …
Blijf fit deze zomer: 3 tips om te blijven bewegen in de vakantie De zomer is een heerlijke tijd om te ontspannen, maar het is ook het seizoen waarin veel mensen minder bewegen dan normaal. Door hoge temperaturen, een ander dagritme of vakantieplannen valt het gewone beweegpatroon vaak weg. Toch is juist de zomer een …
Wie is Marian? Soms ontmoet je mensen die je stil laten staan bij de kracht van veerkracht. Marian is zo iemand. In het najaar van 2023 sloot zij zich aan bij onze Powerwalkingclub. Een periode die allesbehalve rustig voor haar was. Haar vader was ernstig ziek, haar zoon vroeg veel zorg en aandacht, en daarnaast …