Op 6 april starten we weer een nieuwe 3 weken Start-to-Powerwalk cursus.
Twijfel je of je conditie goed genoeg is?
Ben je benieuwd of Powerwalken iets voor je is?
Vind je het fijner om met beginners tegelijk te starten?
Wil je werken aan je fitheid en lekker buiten zijn?
Wil je afvallen?
Lukt het je niet om zelf in actie te komen?
Nu heb je een stok achter de deur!
Wat houdt de cursus in?
Powerwalken is lopen in een stevig tempo van 6 a 7 km per uur en is zowel voor mannen als vrouwen, met elke les een andere route. Tussendoor doen we spierversterkende oefeningen op een speelse wijze. We starten altijd met een goede warming up en eindigen met een cooling down.
Tijdens de Start-to-Powerwalk cursus werk je in 3 weken tijd aan de Powerwalk techniek, conditie en kracht . Met als doel aan het eind van de cursus een goede techniek en voldoende tempo te hebben opgebouwd om volledig mee te kunnen in de reguliere lessen.
Je zal een fijne groepsvibe ervaren, leuke beweegmaatjes leren kennen en werken aan je lachspieren.
Wat krijg je mee?
Je krijgt een betere conditie, meer kracht, een fijn groepsgevoel en een strakker lichaam. Alles om nog lekkerder in je vel te zitten.
Als bonus, krijg je via de mail een workoutschema om tussendoor aan jouw conditie en kracht te werken. En een koolhydraatbeperkt weekmenu met alleen maar gezonde en makkelijke recepten.
Lesdagen, startlocatie en tarief
Deze cursus start op donderdag 6 april om 19.30 uur en duurt 3 weken (met lesdagen op 6, 13 en 20 april). De les zal ruim een uur duren.
Verzamelen en vertrekken vanaf de parkeerplaats van de Natuurijsbaan in Nieuwerkerk aan den IJssel.
Het cursustarief is € 24,95 voor 3 lessen.
All it takes is a first step! 
En voel je welkom
