De weg naar vitaal oud worden
Browsing-tag
Ook dit jaar daag ik iedereen uit voor een challenge om ‘strakker’ het jaar 2025 af te sluiten, met minder vetmassa en meer spiermassa. Kom in actie! Doe mee met de Feestdagen Workout Challenge 2025/2026! Je verandert jouw leefstijl door dagelijks actief te zijn, door dagelijks meer te bewegen en dat in de vorm van …
Blijf fit deze zomer: 3 tips om te blijven bewegen in de vakantie De zomer is een heerlijke tijd om te ontspannen, maar het is ook het seizoen waarin veel mensen minder bewegen dan normaal. Door hoge temperaturen, een ander dagritme of vakantieplannen valt het gewone beweegpatroon vaak weg. Toch is juist de zomer een …
Topprestatie Maastunnelloop De Maastunnelloop is meer dan alleen een wedstrijd met tijdsregistratie. Het is namelijk een uitdaging die zowel fysiek als mentaal veel van je vraagt. Deze loop is in de winter, dus koud. Daarnaast kent de loop veel hoogteverschil, doordat meerdere bruggen moeten worden beklommen. En je hebt te maken met een afdaling in …
Op 1 juli hadden we onze maandelijks terugkerende Powerwalk XL met een schitterende route langs de Molenviergang en door het Bleiswijkse Bos. Het was een regenachtige dag, maar dat mocht de pret niet drukken. We hebben lekker tempo gelopen, oefeningen gedaan, veel gelachen en weer mooie herinneringen gemaakt. Bij Restaurant Meerenbos hebben we koffie met …