De weg naar vitaal oud worden
Browsing-tag
Twee weken geleden heb ik een blog geschreven over lichaamstypes en het soort training. En ik besefte achteraf dat dit bericht vooral voor vrouwen boeiend zal zijn. Dus hierbij een bericht dat ook voor mannen leerzaam en nuttig is. Deze blog gaat over hoe je spieren kunt opbouwen. Dat is namelijk niet alleen maar een …
Je hebt er vast vaker van gehoord, van de lichaamstypes Appel en Peer. Maar wist je dat er ook de types zandloper en buis zijn. En al de types zijn gebaat bij krachttraining om een goed figuur te krijgen danwel te behouden. En ieder lichaamstype heeft zijn sterke kanten, zodat ieder kan werken aan zijn …
Weet je waarom een afval challenge in een groep zo leuk is? Omdat het werkt!! We zijn op de helft, nog 2 weken te gaan. GoGoGo voor de september toppers die onder begeleiding van de leefstijlcoachpraktijk Geniet van Gezond gaan voor 5 kg afvallen. PS En een weetje, 1 kg lichaamsvet is te vergelijken met …
Wat de gevolgen zijn van mee doen bij de Power Walking Club in Nesselande? Inge gaf aan ” Ik raak er verslaafd aan”. Antoinette ” ik miste het powerwalken in de vakantie”, Linda “Je conditie gaat er echt op vooruit” en Angelique “gewoon doen, lekker bewegen”. En vanmiddag kreeg ik onderstaand appje van een deelneemster, …