De weg naar vitaal oud worden
Browsing categorie
Mijn eerste GLI groep De start van het COOL Leefstijlprogramma (GLI) met mijn eerste groep op 27 oktober was succesvol! De 8 aanwezige deelnemers (helaas kon niet iedereen bij de start aanwezig zijn) maakten met elkaar kennis in duo’s. Wie is de ander? Waar gaat de ander aan werken? Met deze antwoorden mocht de 1 …
Angela klopte kort voor haar zomervakantie bij me aan, voor hulp bij een gezonde leefstijl, en dan met name om rust in haar hoofd te krijgen, gezond te eten en het beheersen van snaaigedrag. Na beëindiging van dit leefstijlbegeleidingstraject heb ik Angela enkele vragen gesteld. En ze heeft geantwoord. Lees wat zij van onze samenwerking …
Werken aan je conditie of je kracht kan ook gezellig zijn, dit waren de ervaringen tijdens de afgelopen online Beweegchallenges die ik had georganiseerd. Dagelijks werd er door de deelnemers bewogen, met om de andere dag conditie afgewisseld met krachttraining. Waarbij het gevolgde beweegschema, gericht was op beweegplezier, verantwoorde en toch voor ieder een uitdagende …
We zijn gisteren met de powerwalks van onze club weer gestart. En wat was dit een fijne start van ons powerwalkjaar 2022! Met een heerlijke groepsspirit, alle 18 powerwalkers die met deze eerste les mee deden verheugden zich er op, en waren net als Antoinette en ik, super enthousiast! Ik hoorde “ik ben zo blij …