De weg naar vitaal oud worden
Browsing categorie
Je kleding zit weer strakker en je voelt je minder fit. Je kan de verleiding niet weer staan om op de weegschaal te staan terwijl je van te voren al ongeveer weet wat je gaat zien. En toch schrik je. Herken je dit? Wat je kan helpen je weer snel fitter te voelen is die …
“Hoe zorg ik, dat ik niet weer kilo’s aankom, als we op vakantie iedere dag langs de ijszaak lopen?Ik word er moe van, krijg achteraf spijt en ik geniet niet eens op dat moment van het ijsje. En ik merk dat het ijsje direct als vet op mijn benen geplakt zit.”Deze hulpvraag had de jonge …
Je lichaam bestaat voor minimaal 60% uit water. En door zweten, plassen en ademen verlies je meer vocht dan je denkt. Als het warm zomerweer is, zweet je (ongemerkt) meer dan anders. Het is daarom belangrijk voldoende te drinken om uitdroging te voorkomen. Want vocht heb je nodig omdat oa jouw hersenen, organen en spieren …
De zomer nadert. We kunnen weer lekker lang buiten zitten. En barbecuen, heerlijk dit vooruitzicht. Alleen hoor ik dan vaak de angst om kilo’s aan te komen, daar oa meer alcohol en andere gezellige frisdranken en cocktails worden gedronken. En om deze reden heb ik 5 green juices, variaties met een gezond tintje op de standaard …