De weg naar vitaal oud worden
Browsing categorie
Op 6 april starten we weer een nieuwe 3 weken Start-to-Powerwalk cursus. Twijfel je of je conditie goed genoeg is? Ben je benieuwd of Powerwalken iets voor je is? Vind je het fijner om met beginners tegelijk te starten? Wil je werken aan je fitheid en lekker buiten zijn? Wil je afvallen? Lukt het je …
Op 3 november ’22 deden 16 powerwalkers mee aan de Powerwalk XL in het Bergse Bos. Het was een mooie zaterdagochtend en een goede start van het weekend. Wat hadden we getroffen met het weer. Iedere eerste zaterdag van de maand organiseren we voor de fanatiekere en snellere powerwalkers uit onze club, in alle vroegte …
Werken aan je conditie of je kracht kan ook gezellig zijn, dit waren de ervaringen tijdens de afgelopen online Beweegchallenges die ik had georganiseerd. Dagelijks werd er door de deelnemers bewogen, met om de andere dag conditie afgewisseld met krachttraining. Waarbij het gevolgde beweegschema, gericht was op beweegplezier, verantwoorde en toch voor ieder een uitdagende …
Twee weken geleden heb ik een blog geschreven over lichaamstypes en het soort training. En ik besefte achteraf dat dit bericht vooral voor vrouwen boeiend zal zijn. Dus hierbij een bericht dat ook voor mannen leerzaam en nuttig is. Deze blog gaat over hoe je spieren kunt opbouwen. Dat is namelijk niet alleen maar een …