De weg naar vitaal oud worden
Browsing-tag
Het gaat super met de deelnemers aan de challenge. De challenge is hoog gegrepen, de uitdaging is er! Om 5 kg af te kunnen vallen zal je minimaal 1 kg af moeten vallen per week. Daar je met een gezond voedingspatroon gemiddeld tussen de 0,5 – 1 kg per week afvalt zal je echt je …
Met deze powerwalk challenge hebben we in de herfst 12 mensen uitgedaagd om conditie te verbeteren, en na 5 weken, 10 km stevig door te kunnen stappen! We zijn gestart met een 5 km powerwalk en voerden dit wekelijks op totdat we na 5 weken de 10 km in een powerwalktempo hebben gerealiseerd. De hele …
Weet je waarom een afval challenge in een groep zo leuk is? Omdat het werkt!! We zijn op de helft, nog 2 weken te gaan. GoGoGo voor de september toppers die onder begeleiding van de leefstijlcoachpraktijk Geniet van Gezond gaan voor 5 kg afvallen. PS En een weetje, 1 kg lichaamsvet is te vergelijken met …
Wat de gevolgen zijn van mee doen bij de Power Walking Club in Nesselande? Inge gaf aan ” Ik raak er verslaafd aan”. Antoinette ” ik miste het powerwalken in de vakantie”, Linda “Je conditie gaat er echt op vooruit” en Angelique “gewoon doen, lekker bewegen”. En vanmiddag kreeg ik onderstaand appje van een deelneemster, …