De weg naar vitaal oud worden
Browsing categorie
Wil jij minderen met je koolhydraten en afvallen door je lichaam in de vetverbranding te zetten? Denk dan eens aan het vervangen van je brood door een koolhydraatarm alternatief, zoals dit heerlijke en super eenvoudig klaar te maken glutenvrije naanbrood. Met dezelfde voedingsstoffen als brood (denk aan vezels en vitamine b1 en b2), alleen veroorzaakt …
Een terugblik op mijn eerste online beweegchallenge georganiseerd voor een organisatie. Voor de Bibliotheek De Groene Venen uit Waddinxveen. Ik kreeg voor de kerst van Gillian de Koning, directeur van deze bibliotheek, powerwalklid van mijn club en deelneemster aan mijn toen lopende online beweegchallenge, de vraag of ik vóór de kerst een soortgelijke online challenge …
Is chocola gezond? Ik hoor het je al denken. Pure chocola ofwel cacao is zeker wel gezond, en altijd uiteraard met mate. Cacao bevat flavonoïden, ofwel anti-oxidanten. Anti-oxidanten gaan veroudering van je lichaam tegen en zorgen voor een waslijst aan gezondheidsbevorderende eigenschappen, zoals: bloeddrukverlagend, ontstekingsremmend, beschermend tegen schadelijke processen, vrije radicalen, oxiderende stoffen en nog …
Ik had al een keer de aubergine schotel gedeeld op Instagram met de belofte dat ik het recept daar van zal delen. Hierbij dus het recept van de onwijs lekkere aubergine schotel met nog 2 andere heerlijke en gezonde Herfst en Winterkeuken recepten. De maaltijden zijn goed gevuld met groentes. Minimaal 300 gram groentes, daar …