Powerwalk impressie 2020 in Nesselande

Tijdens de powerwalks in Rotterdam Nesselande zijn mooie foto’s gemaakt, zie onder onze foto impressie van powerwalkjaar 2020. En mooie video’s van de 2 jaar powerwalking, de kustpowerwalk en meerdere gave powerwalks zijn terug te zien op ons kanaal, namelijk youtube-kanaal. Veel kijkplezier!! Wil je een keer meedoen met een powerwalk, meld je aan met …

Vetverbranding Top 10 tips

Hoe je lichaamsvet kunt verbranden? Dit is een veel gehoorde vraag in mijn leefstijlcoaching praktijk Geniet van Gezond. Op deze mooie maandag, na een weekend vol sneeuwpret, een overzicht van mijn top 10 tips voor vetverbranding. 1. Voldoende slapen2. In de avond koolhydraten mijden3. Eiwitrijk eten4. Vezelrijk eten5. Snelle suikers mijden6. Pittig eten, met specerijen …

Homemade glutenvrije wraps

Boekweit is glutenvrij en is daarnaast een van de beste bronnen van plantaardige eiwitten. En waarom raad ik glutenvrije boekweit aan boven de granen tarwe of spelt, met gluten? Omdat veel mensen gluten- intolerant zijn zonder het te weten. We worden vaak op latere leeftijd glutenintolerant of ontdekken pas op latere leeftijd dat we intolerant …

Boek nu