Broccoli sap

Broccoli behoort tot de superfoods. Deze groente zit boordevol antioxidanten, vitaminen, mineralen en bioactieve stoffen. Zo bevat broccoli alle benodigde vitaminen, behalve vitamine D en B12. Daarnaast vinden we in deze groente calcium, magnesium, kalium, zink, ijzer en koper. Broccoli bevat bijna net zoveel calcium als melk. Daar broccoli rauw…

Lees verder

Top 10 redenen om omega 3 te slikken

Waarom zou je Omega 3 slikken? Lees de top 10 aan redenen. 1. Verhoogt de vetverbranding. 2. Vermindert de vetopslag DHA en EPA, de omega-3 componenten in visolie zorgen ervoor dat de celwand gezond blijft. De celwand blijft flexibel en behoudt een groot aantal insuline receptoren. Dit resulteert in minder…

Lees verder

Overheerlijke aardbeienshake

Een overheerlijke shake met sinaasappel en aardbeien, heerlijk voor een warme lentedag. In dit heerlijke mengsel combineert u de zoete smaak van aardbeien met frisse, fruitige sinaasappels en zachte yoghurt. Het is romige, fruitige zaligheid in een glas. Het is snel klaar, ziet er mooi uit en smaakt lekker wat…

Lees verder

Wat doen suikers met je gezondheid?

Om deze vraag te kunnen beantwoorden zal ik eerst het onderscheid maken in geraffineerde en ongeraffineerde suikers. 1. Wat is het verschil tussen geraffineerde en ongeraffineerde suiker in de pure betekenis zoals wij suikers kennen? Ongeraffineerde suiker is suiker in zijn natuurlijke vorm, het is nog niet ‘schoongemaakt’ in de…

Lees verder