Heerlijk om een je eigen ice tea te maken, zonder suikers en chemische e-nrs!

Bij veel vocht verlies is het belangrijk veel te drinken. Suikerdranken zorgen voor een mindere opname van vocht dan water of kruidenthee. Vandaar dat dit drankje perfect is voor tijdens of na het sporten.

Ingrediënten:

• 1 lt kokend water
• 2 zakjes kruidenthee naar smaak
• losse kruiden

Bereiding:

1. Laat de thee zolang trekken als jij het lekker vindt. Ik heb het 10 minuten laten trekken.
2. Doe er de verse kruiden bij (ik heb er lavendel en citroen verbena bijgedaan)
3. Laat het afkoelen
4. Doe het daarna nog in de koelkast en serveer de ice tea eventueel met ijsklontjes

Heerlijk voor de warme zomerdagen.

Drink smakelijk!