De weg naar vitaal oud worden
Browsing categorie
Wie wil ook 11 kg afvallen? Of 12 cm in taille kwijt? Mooie resultaten zijn behaald met leefstijlbegeleiding bij de praktijk ‘Geniet van Gezond’. Samengevat heb ik in 2016, tot vandaag dd 1 december, 24 mensen mogen begeleiden op weg naar een gezonde leefstijl. Om een beeld te geven van mijn dienstverlening en de resultaten …
Cake, zonder al te geraffineerde suikers (zoals kristalsuikers) en bloem. Met vooral pompoen, een beetje volkoren haver, eieren en smaakmakers als ahornsiroop of honing en kruiden. Gezond tussendoortje voor de kids na school, voor na het sporten, zelfs met het ontbijt zou je deze cake kunnen nemen. Lekker eiwitrijk, dus geschikt om als veertiger op …
Als je veganistisch bent is het zaak om de juiste eiwitbronnen te combineren en er voldoende van binnen te krijgen. Maar vegan en afvallen is prima te doen. Dit is vanmorgen weer gebleken. Mijn lieve klant van vanmorgen is veganistisch. Voor mij wel een omschakeling qua voedingsadviezen, want er zijn relatief weinig voedingsmiddelen hoogwaardig in …
Het was koud maar wij hadden het niet koud. Magda en ik gaven gisterenavond de training, langs het strand, voor het programma Gezond en Fit in Nesselande. We hadden een leuke opkomst, het was gelukkig droog, en ieder had goede zin 🙂 Eerste deel was gericht op warming up, waar we de gewrichten en spieren …