De weg naar vitaal oud worden
Browsing-tag
Een van de principes van trainen is variatie. Om jezelf te verbeteren, zal je lichaam steeds op een andere manier moeten worden geprikkeld. Voor de hardloper die wekelijk zijn standaard loopje loopt, meestal in hetzelfde tempo en hetzelfde rondje, kan gevarieerd trainen een prestatie verhogende uitwerking opleveren. Het lichaam wordt namelijk niet meer geprikkeld als …
Met doorzetting, leefstijlveranderingen en de nodige begeleiding bereik je meer dan je ooit verwacht had, dit bewijst mijn lieve klant van vanmorgen weer eens. Zelfs afkomen van een chronische aandoening?! Na een jaar leefstijlbegeleiding, een hele gezonde leefstijl en een goede portie doorzettingsvermogen (was niet altijd even makkelijk) is ze ruim 10 kg afgevallen waarvan …
Na mijn zwangerschap, kwam ik maar niet van die overtollige kilo’s af. Ook ik dacht zelf wel te weten hoe ik moest eten en bewegen om ze kwijt te raken, maar toch lukte het niet. Daarom heb ik contact opgenomen met Monica die mij graag wilde begeleiden. De eerste keer op de weegschaal is best …
Aan het eind van de zomer 2015 heb ik contact opgenomen met Monica. Ik zal in het kort iets vertellen over mezelf; ik ben Marian, 37 jaar, getrouwd, en moeder van 2 kinderen (4 en 8 jaar). Ik hou van lekker eten, en associeer dat ook met gezelligheid. Een wijntje erbij vind ik dan ook …