De weg naar vitaal oud worden
Browsing categorie
Vanaf 9 december starten we een nieuwe facebook online challenge, een vervolg op de 3 eerdere succesvolle Stayfit2gether challenges. Ook deze zal worden georganiseerd in een besloten FB groep. De challenge is opgezet om, in deze coronatijd, een online alternatief te bieden voor de stimulans bij groepslessen van een sportclub. En in de decembermaand maken …
Deze hartige muffins zijn niet te vergelijken met zoete muffins. Het is een perfect tussendoortje die weinig vet en suikers bevat en je bloedsuikerspiegel stabiel houdt In dit recept is gebruik gemaakt van Parmezaanse kaas, dat vervolgens vele gezondheidsvoordelen kent zoals het weren van infecties, het bevorderen van de groei van goede bacteriën in je …
Bewegen is super belangrijk en super gezond voor je. Dit weet je eigenlijk al. Waarom is bewegen zo belangrijk? Bewegen draagt bij aan een goede gezondheid, een gezond gewicht en het voorkomen van chronische aandoeningen. Sommige bewegingsvormen helpen je bijvoorbeeld om af te vallen, andere zorgen voor een verbetering van je conditie en je hebt …
We hebben er 1 week opzitten van de 5 kg afvalchallenge. Het is een vliegende start geworden. Zie de mooie resultaten. Er worden foto’s gedeeld met mooi uitziende gerechten. Afgevinkte workouts worden trots gedeeld en de eerste veranderingen voor de rest van hun leven zijn, hopelijk, en daar ga ik uiteraard van uit :-), ingezet. …