De weg naar vitaal oud worden
Browsing-tag
Deze heerlijke vitamine C bom vol anti oxidanten uit het rode fruit zorgt voor een verhoging van je weerstand en geeft een direkte energie boost. Kies je in deze shake voor een mix met kokoswater, dan zorgt het ook nog eens voor een snelle hydratatie van je lichaam, goed voor na het sporten. Een echte …
Voor de warme lente- en zomerdagen een heerlijke, frisse en uiteraard gezonde shake. Een sportdrank bij uitstek door het hoge eiwitgehalte uit de volle zuivel en de anti-oxidanten uit het citrusfruit. Ook zeer geschikt voor afvallen, koolhydraatarm en eiwitrijk. Reacties vanuit de Slank & Fit CLUB over deze smoothie waren zeer positief. Eén iemand gaf …
Vanaf heden zal in Rotterdam / Nesselande de Outdoor Fitgroep (OF) Vooruit van start gaan. We zullen in principe wekelijks 5-6 km gezamenlijk wandelen. Deze groep heeft als voornaamste doel om plezier in bewegen te krijgen. Ik hou altijd van gezelligheid, dus plezier zullen we hebben tijdens het wandelen. Daarnaast streef ik altijd naar conditieverbetering …
Iedere groente smoothie bestaat uit minimaal drie basis ingrediënten. Deze lentesmoothie is hier weer een goed voorbeeld van. Tips voor een groene smoothie: Vul je blender met ca. 60% fruit naar volume, 40% groente naar volume en twee glazen water. Meng de ingrediënten goed door elkaar, en voeg eventueel extra water of fruit toe om …