Feelgood reep

Deze reep kan je een instant geluksgevoel geven. Door meerdere ingrediënten komen er stofjes in je hersenen vrij die dit gevoel kunnen veroorzaken. Het is een gezonde, wel koolhydraatrijke ”feelgood’ reep, super voor tijdens inspanning, zoals een examen maar ook om na het sporten te eten. Ingredienten 375 gram gedroogde…

Lees verder

Salted chocolate bite

Hemels tussendoortje met nog eens gezonde ingrediënten zoals vezelrijk gedroogd fruit vol met anti-oxidanten. Daarnaast vol met goede vetten van de noten. Wist je dat de gemiddelde nederlander te weinig vezels binnenkrijgt en dat de balans in goede vetten vaak ver te zoeken is. Dus happen in deze bite 🙂…

Lees verder

Haverrepen met pindakaas

Deze repen zijn  zo gezond dat je ze kunt gebruiken voor het ontbijt maar ook als sportreep vooraf voor het sporten. Zonder suikers, slechte vetten en bloedsuikervriendelijk! Heerlijk als de zomerdagen komen en de barbeques volle toeren draaien met stokbrood en vette sauzen om jezelf dan deze verantwoorde snack te…

Lees verder

Chocokokos koeken

Een heerlijk simpel recept met maar 4 ingrediënten, alle ingrediënten zijn al lekker op zich. Vol anti-oxidanten, vezels en ook nog eens met goede vetten. Een dergelijk gezonde koek is een ideaal tussendoortje bij afvallen, na het sporten en gewoon als je net als ik houd van lekkere gezonde tussendoortjes…

Lees verder