De weg naar vitaal oud worden
Browsing-tag
Een vega, eiwitrijke en vezelrijke snack. Met pure chocola (70 % cacao), kikkererwten, sesampasta (ook tahin genoemd) en koekkruiden. Echt een snack waar je op moet kauwen. Hahaha, dus niet hap, slik, weg. Een snack voor een bewust en verantwoord genietmomentje. Ingrediënten 300 gram kikkererwten (uit pot, wel eerst omspoelen) 100 gram chocola (70%) 1 …
Vermoeidheid is een logisch gevolg van intensieve fysieke inspanning, een dag hard werken en slaaptekort. Ben je al moe in de vroege ochtend. Moe al bij het opstaan? Of moe bij het beklimmen van een trap op je werk, terwijl oudere collega’s jou zonder moeite inhalen. Je hebt voldoende geslapen en je hebt geen aandoening …
Twee vriendinnen hebben zich aangemeld in onze praktijk voor de Summer Proof challenge. Het lukte de 2 vriendinnen steeds maar niet om op eigen houtje af te vallen. Ze hadden al van alles geprobeerd. Ze overwogen zelfs nog even om toch weer gezamenlijk Weight Watchers op te pakken, maar wilden niet nog een keer zoveel …