Geniet van Gezond

Totaalaanpak voor leefstijlklachten

Morgen is het zover, om 9 uur. Dan start het nieuwe programma Fit2gether 40+ , … Lees verder

Nieuwjaarsactie proefles leefstijlprogramma voor slechts € 5,-

Een effectief programma voor afvallen, voor plezier in beweging (door groepstraining in kleine groepen met … Lees verder

Fit2gether 40 +

Doe mee en kom in beweging met het programma Fit2gether 40+! Bewegen kan leuk zijn. … Lees verder

Lunge Challenge

Vanaf morgen 7 december gaat de lunge challenge van start. In 2014  heb ik voor … Lees verder

Choco blast

De lactosevrije variant op de chocolademelk. Heerlijk warm te serveren met slagroom. Ik heb het … Lees verder

Met leefstijlcoach Monica van der Knaap

Voeding

Je lichaam kan alleen optimaal functioneren als het de energie uit voeding krijgt die het nodig heeft voor de dagelijkse activiteiten. Per mens zal dit verschillen.

Beweging

Zoek de balans van inspanning en ontspanning! Dit heeft je lichaam nodig! Als de balans zoek is zal je lichaam niet optimaal functioneren. Hormonen zullen aangemaakt worden die aandoeningen en ook overgewicht of ondergewicht kunnen veroorzaken en zorgen dat je als mens niet lekker in je vel komt te zitten.

Leefstijl

De mens is pas in balans als de belastbaarheid van het lichaam de belasting aan kan, met andere woorden: Kan je als mens optimaal functioneren met je huidige leefstijl?