Leefstijlcoach voor AFVALLEN en OPTIMALE VITALITEIT
Leefstijlcoach voor AFVALLEN en OPTIMALE VITALITEIT
De herfst vraagt om een pompoengerecht. Bij deze een pompoensmoothie met mango! Verfrissend, met goede vetten en ook nog eens met een goede bloedsuikerregelaar. Drink smakelijk! Ingrediënten: 200 gram pompoen 150 gram mango (mag diepvries) 500 ml yoghurt 400 ml water evt honing naar smaak om te zoeten Bereiding: Snij de pompoen in kleine stukken …
Met een vrolijk zomers tintje, roze van de grapefruit. En fris door de limoen. De combinatie van grapefruit en limoen is hemels tijdens de zomerdagen. Deze smoothie zit ook nog eens vol anti-oxidanten, goed voor je huid en je weerstand. Een heel klein nadeeltje, je moet er niet te veel van drinken daar het alleen …
De sportdrank bij uitstek! Bij veel vocht verlies heb je snel een tekort aan kalium. De watermeloen doet zijn naam eer aan: hij bestaat namelijk voor 95 procent uit water! Een goede dorstlesser dus in de zomer. Daarnaast is deze vrucht naast ijzer en vitamine C, ook rijk aan kalium. Mensen die een hoge bloeddruk …
Deze heerlijke vitamine C bom vol anti oxidanten uit het rode fruit zorgt voor een verhoging van je weerstand en geeft een direkte energie boost. Kies je in deze shake voor een mix met kokoswater, dan zorgt het ook nog eens voor een snelle hydratatie van je lichaam, goed voor na het sporten. Een echte …