Leefstijlcoach voeding/beweging/mindfulness
Brood, koekjes, crackers en beschuit; ze staan vol claims als ‘volkoren’, ‘bruin’, ‘meergranen’ en ‘rijk aan vezels’. Maar hoe weet je nu of een product écht gezond is of dat het om misleiding gaat? Foodwatch deed onderzoek hier naar. Rijk aan / bron van vezels …
Een lekkere havermoutpunt voor het ontbijt, als tussendoortje, voor na het sporten, maar ook voor de lunch. Dit recept is in de basis van Rens Kroes en een beetje van mezelf 🙂 Heb je een drukke werkdag voor de boeg, dan neem je bijvoorbeeld een …
De Cito-toetsperiode is weer begonnen. Dit, en de foto die ik nam van het door mijn zoon Wouter zelf klaar gemaakte lunchpakket, heeft mij aan het denken gezet om deze blog te schrijven. Graag wil ik mijn tips kwijt over voeding voor een betere concentratie …
Deze granola is een heerlijk en verantwoord alternatief voor de ontbijtprodukten die in de supermarkt te verkrijgen zijn en vaak vol met suikers zitten, zoals Cruesli, Frosti, Loops, Muesli. Ook als tussendoortje is een handje granola lekker. De koolhydraatrijkere versie van deze granola in bevat …