Leefstijlcoach voeding/beweging/mindfulness
Brood, koekjes, crackers en beschuit; ze staan vol claims als ‘volkoren’, ‘bruin’, ‘meergranen’ en ‘rijk aan vezels’. Maar hoe weet je nu of een product écht gezond is of dat het om misleiding gaat? Foodwatch deed onderzoek hier naar. Rijk aan / bron van vezels …
Een lekker stuk bananenbrood als ontbijt voor het sporten, maar ook geschikt voor de lunch of als tussendoortje. Een perfect ontbijt vóór een intensieve sportsessie of een lange duurtraining . Het bevat snelle suikers, maar ook veel vetten. En vetten zijn de leverancier van energie …
De Cito-toetsperiode is weer begonnen. Dit, en de foto die ik nam van het door mijn zoon Wouter zelf klaar gemaakte lunchpakket, heeft mij aan het denken gezet om deze blog te schrijven. Graag wil ik mijn tips kwijt over voeding voor een betere concentratie …
Deze granola is een heerlijk en verantwoord alternatief voor de ontbijtprodukten die in de supermarkt te verkrijgen zijn en vaak vol met suikers zitten, zoals Cruesli, Frosti, Loops, Muesli. Ook als tussendoortje is een handje granola lekker. De koolhydraatrijkere versie van deze granola in bevat …