De weg naar vitaal oud worden
Browsing-tag
Kruidige, gezonde en vooral lekkere muffins met groentes, namelijk met pompoen van het seizoen. Wist je dat pompoen, ondanks dat het een zoete groente is, boordevol goede voedingstoffen bevat. Pompoen is vooral goed voor je immuunsysteem en voor anti veroudering (met zijn vitamine A, vitamine C en E). En wist je dat pompoen ook wel …
Deze reep kan je een instant geluksgevoel geven. Door meerdere ingrediënten komen er stofjes in je hersenen vrij die dit gevoel kunnen veroorzaken. Het is een gezonde, wel koolhydraatrijke ”feelgood’ reep, super voor tijdens inspanning, zoals een examen maar ook om na het sporten te eten. Ingredienten 375 gram gedroogde pruimen 100 gram havermout 50 …
Vandaag is de eerste examendag van veel middelbare scholieren waaronder van mijn zoon Jeroen. De jongens en meisjes wens ik alle energie toe om deze periode goed door te komen. Ik bedacht om deze reden de examenreep, een reep vol vezels zodat er lang op kan worden geteerd. Het is soms toch een examenzit van …
Goed voor je lijn, voor je spieren en voor je gemoedstoestand. Het is een heerlijke en makkelijk te maken smoothie van enkel 2 ingrediënten. Moeilijker hoeft het niet te zijn. Ingrediënten 3 bananen 300 ml yoghurt aanlengen met water naar wens Bereiding Doe de bananen en de yoghurt in een blender en leng deze …