Wil je liever met gelijkgestemden werken aan jouw doelen op het gebied van lekkerder in je vel zitten, afvallen of meer vitaliteit? Dan helpen we je graag met één van onze groepsprogramma’s. Zie onder. Het is altijd zo mooi om te zien dat resultaten geboekt worden door onder die mooie groepsdynamiek. De succeservaringen zijn verwoord in kernwoorden als “positief, motiverend en laagdrempelig, de sfeer is heel prettig.

De Slanke en Fitte Feestdagen Challenge, start vrijdag 26 november 2021

Dit programma is een vervolg op de reeks van Afvalprogramma’s en beweegchallenges die nu het 9de jaar al ingaan.  Mooie resultaten en succeservaringen. “Je volgt bij deze 21 dagen challenge niet klakkeloos een beweegschema of dieet maar  je krijgt focus op een gezonde leefstijl”.”De recepten zijn lekker, gezond en puur”. “Monica’s enthousiasme werkt aanstekelijk”. Lees verder

Walk & Talk 

Leuke inspirerende wandelingen voor dames die het hoofd willen leegmaken, inspiratie willen opdoen in de natuur, en met mij willen sparren over een gezonde leefstijl.  Kan ik voor jouw die stok achter de deur zijn? Op de woensdagochtend in december en januari zal ik Walk&Talk sessies organiseren van 9 u – 10.00 u Neem contact op bij interesse

Mindful Walking was geslaagd!

Mooie ervaringen “Ik ben meer bewust aan het genieten van een wandeling, kan zelfs op een bankje gaan zitten te zitten”, en ook “visulaties en body scans helpen me om mijn hoofd leeg te maken”.  En een hele mooie ervaring “Ben me steeds bewuster van mijn ademhaling, de mooie natuur en dat wat ik om me heen zie, ik kijk ook echt”.

“Stayfit2gether” Challenge, was geslaagd!

Mooi resultaten en succeservaringen. “Lieve Monica, wij vinden het super dat jij ons op afstand blijft stimuleren met powerwalken. Je bent geweldig”, dat is toch gaaf. Dit is 1 van de vele mooie ervaringen die ik hoorde tijdens één van de online challenges in de afgelopen corona periode. Lees verder

Boek nu