Wil je in een groep meedoen aan een beweegstimulans en/of werken aan je vitaliteit (afvallen of lekker in je vel zitten) met voeding, beweging en/ of ontspanning?  Ook dat wordt georganiseerd door de praktijk Geniet van Gezond. Het voordeel van het deelnemen aan een programma of challenge in een groep is de goed werkende groepsstimulans met gelijkgestemden. De succeservaringen zijn “positief, motiverend en laagdrempelig, de sfeer is heel prettig. Je volgt bij het afvalprogramma bijvoorbeeld niet klakkeloos een dieet of een beweegschema maar  je krijgt focus op een gezonde leefstijl”.

“Stayfit2gether” Challenge

“Lieve Monica, wij vinden het super dat jij ons op afstand blijft stimuleren met powerwalken. Je bent geweldig”, dat is toch gaaf. Dit is 1 van de vele mooie ervaringen die ik hoorde tijdens deze corona periode. We gaan de 4de Facebook Online Beweegchallenge van het jaar ervaren met dit thema. En in december bieden we het gratis aan, als kado voor de trouwe volgers van onze praktijk. Op 9 december 2020 is de start. Lees verder

“5 kg Afvallen” Challenge

“De recepten zijn lekker, geen dieet en je wordt je bewuster van gezond eten”, dit is een veel gehoorde ervaring van de deelnemers aan de vorige afvalchallenges. En “Ik beveel het programma aan omdat je veel informatie krijgt over hoe je jouw leefstijl en eetpatroon kunt aanpassen om af te vallen”. We starten het nieuwe seizoen op maandag 4 januari. Lees verder

“Mindful Walking” Programma

We gaan de natuur in en zijn met aandacht. Ik daag je uit om in 8 weken tijd die automatische piloot in jou te stoppen en van het piekeren los te komen en bewust te worden van datgeen wat zich nu afspeelt. We wandelen en doen ontspanningsoefeningen tussendoor. We starten weer een nieuw seizoen op 3 februari om 9.30 u. Lees verder

Boek nu