Personal Training

Personal training bij de praktijk Geniet van Gezond begeleid de vrouw en man met overgewicht en andere leefstijlklachten. De focus ligt niet op de killerbody en op het trainen voor een sixpack. Wist je dat je met overgewicht en zwaar sporten in de sportschool of met hardlopen,  een te grote belasting op je gewrichten riskeert. Hier heeft een fysiotherapeut iets op verzonnen. Kangoo Jump trainen, ofwel rebound trainen. Hou je van speelse en intensieve training buiten, kies dan voor de personal Kangoo Jump training, waar je buiten jumpt, al je spiergroepen gebruikt en leuke gevarieerde oefeningen doet. Met 80 % minder gewrichtsbelasting en 25 % meer kcal verbruik dan met de reguliere cardio sporten.

In de praktijk Geniet van Gezond is de personal training gebaseerd op functioneel trainen, waarbij je geen gebruik maakt van fitnessapparaten en hoofdzakelijk traint met je eigen lichaamsgewicht, wat vaak al zwaar genoeg is 🙂

Het programma

Het trainingsprogramma duurt 5 weken. Je krijgt 2x in de week personal training. Een dagelijks voedingssschema is onderdeel van dit programma. Deze voeding bestaat uit onbewerkte produkten, waarbij het lichaam wordt voorzien van de benodigde vitamines en mineralen. Wekelijks krijg je een nieuw weekmenu mee met koolhydraatarme recepten

De voordelen

  • Spiermassa opbouw in korte tijd
  • Meer energie
  • Betere stabiliteit
  • Minder hormoonwisselingen en
  • Gewichtsbeheersing bij over- of ondergewicht.

Mer info over tarieven

Kijk ook eens naar mijn small group trainingen

Te volgen op social media

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *