Herken je dat? Fitnessen omdat je buren het doen of omdat je hoort dat het zo goed werkt voor afvallen werkt niet als je er geen klap aan vindt. Je hersenen reageren op deze ongewenste manier van bewegen, en zullen niet met gemak wille zorgen voor de juiste aanmaak van hormonen om spiermassa bijvoorbeeld op te bouwen. Je bouwt daarmee juist stress op in je lichaam, wat zorgt voor vetopslag.
Daarom: Zoek een sport die je leuk vindt. En wat we hebben gemerkt is dat buiten sporten en in kleine groepjes al zoveel stimulerender werkt om te blijven bewegen dan om een nummer te zijn in een mega sportschool.
Vanaf februari 2019 gaan we ook in Rotterdam Nesselande Power Walking introduceren. Sportief wandelen, brisk walking, wij noemen het Power Walking. Power, omdat we in de lessen ook aan kracht, lenigheid, coördinatie en conditie werken.
- Met het belangrijkste doel om fun en training te combineren
- Met gedegen warming up en cooling down
- Met professionele begeleiding van erkende Power Walking trainer
- Met leuke oefeningen tussendoor
Neem contact op voor meer info
