weergegeven: 1 - 2 van 2 artikelen

Ik kijk met plezier terug op de 5 kg challenge (Adrie)

Adrie schrijft Eind 2019 neem ik me voor om in 2020 een aantal zaken anders aan te pakken waaronder gezondheid. En daar hoort gewicht dan ook bij. Mijn vrouw, lid van PWC Nesselande, geeft aan dat ze hetzelfde voornemen heeft en we zetten samen onze doelen op. Voor mij betekent dat van 97,5 kilo op …

Vetverbranding Top 10 tips

Hoe je lichaamsvet kunt verbranden? Dit is een veel gehoorde vraag in mijn leefstijlcoaching praktijk Geniet van Gezond. Op deze mooie maandag, na een weekend vol sneeuwpret, een overzicht van mijn top 10 tips voor vetverbranding. 1. Voldoende slapen2. In de avond koolhydraten mijden3. Eiwitrijk eten4. Vezelrijk eten5. Snelle suikers mijden6. Pittig eten, met specerijen …

Boek nu