Tonen 36 resultaat (s)

Haverrepen met pindakaas

Deze repen zijn  zo gezond dat je ze kunt gebruiken voor het ontbijt maar ook als sportreep vooraf voor het sporten. Zonder suikers, slechte vetten en bloedsuikervriendelijk! Heerlijk als de zomerdagen komen en de barbeques volle toeren draaien met stokbrood en vette sauzen om jezelf dan deze verantwoorde snack te kunnen gunnen. Ingrediënten (voor 8 …

‘Touwtje springen: Ik heb het nooit gekund’

Vandaag heb ik weer een mannelijke deelnemer in het programma Vitaal en Fit aan het touwtje springen gezet. Hij startte een paar weken geleden aan het beweegprogramma en gaf aan het touwtje springen niet te kunnen en het ook nooit te hebben gekund… hij is met ‘sprongen’ vooruit gegaan. Zo leuk, om te zien hoe …

‘Ik twijfel of ik nu echt zo sterk ben’

In de beweeglessen “Vitaal & Fit” wordt getraind met het HIT-principe uit de functionele fitness training. Dit betekent dat het een training is met hoge intensiteit en vooral gebaseerd op trainen met eigen gewicht. Ik zeg zelf ook altijd dat mijn trainingen zeer kort maar uiterst effectief zijn. De trainingen zorgen voor een goede vetverbranding, …

Afscheid na 2 jaar Corpoforte

Afgelopen vrijdag 27 november, was voor mij, naast het einde van een sessie Slank & Fit in 3 maanden, de laatste dag van 2 jaar samenwerking met Corpoforte! Uit deze samenwerking ontstonden mooie programma’s zoals ‘Leefstijlbegeleiding in 6 maanden’, ‘Slank & Fit in 3 maanden’ en de ‘Slank & Fit Club’. Ik heb er mooie …

Aanmelden GLI