Tonen 16 resultaat (s)

Boer’n kool sappie

Weer een heerlijke oer-, maar dan ook echt oergezonde sap met het hoofdbestanddeel boerenkool. Dus als je geen boerenkool lust of je wilt het juist  meer binnenkrijgen naast je standaard boerenkoolprakkie… deze sap is echt super. Ook voor de niet boerenkoolliefhebber, heb ik in de praktijk vernomen. Heerlijk voor voor danwel na het sporten, voor …

Cold brew Iced tea

Wissel je kantoormok om voor een leuk hip waterglas en drink je thee eens ijskoud. Heerlijk en simpel om op de cold brew wijze een verfrissend drankje te maken. Weer eens wat anders dan water en veel gezonder dan de suikervrije of light frisdranken. Hoe maak je ice tea op de cold brew manier? Overschenk …

Spinazie siroop

Het klinkt gek, maar ook met een klein beetje groente kan je een drankje zo simpel lekker maken dat je weer een gezonde variant op water, thee of koffie hebt. En uiteraard weer met de gezonde eigenschappen die je van mijn  recepten gewend bent 🙂 Suikervrij, goed voor je bloedsuikerspiegel, je hormonen en je lijf! …

Watermeloenshake

De sportdrank bij uitstek! Bij veel vocht verlies heb je snel een tekort aan kalium. De watermeloen doet zijn naam eer aan: hij bestaat namelijk voor 95 procent uit water! Een goede dorstlesser dus in de zomer. Daarnaast is deze vrucht naast ijzer en vitamine C, ook rijk aan kalium. Mensen die een hoge bloeddruk …

Aanmelden GLI