De weg naar vitaal oud worden
Browsing-tag
Met thema “Voeding of Vulling?” Tijdens deze sessie werd al gauw duidelijk dat alle deelnemers een gerealiseerde actiepunt of meerdere konden benoemen waar ze trots op waren. De kleine stapjes die zijn gemaakt richting het realiseren van een doel, dragen bij tot groot succes. En dit besef te laten doordringen en het succes te vieren, …
Adrie schrijft Eind 2019 neem ik me voor om in 2020 een aantal zaken anders aan te pakken waaronder gezondheid. En daar hoort gewicht dan ook bij. Mijn vrouw, lid van PWC Nesselande, geeft aan dat ze hetzelfde voornemen heeft en we zetten samen onze doelen op. Voor mij betekent dat van 97,5 kilo op …
Deze mayonaise is zonder slechte oliën, en niet alleen vullend. Het bevat ook nog eens veel goede voedingsstoffen, zoals vitamine C uit het citroensap, omega 9 uit de olie en bevat het eigeel ofwel de dooier rond de 8 gram aan goede kwaliteit eiwitten, dus goed voor je spieren, herstel en gewichtsbeheersing Ingrediënten 250 ml …
Het gaat super met de deelnemers aan de challenge. De challenge is hoog gegrepen, de uitdaging is er! Om 5 kg af te kunnen vallen zal je minimaal 1 kg af moeten vallen per week. Daar je met een gezond voedingspatroon gemiddeld tussen de 0,5 – 1 kg per week afvalt zal je echt je …