De weg naar vitaal oud worden
Browsing-tag
Je lichaam bestaat voor minimaal 60% uit water. En door zweten, plassen en ademen verlies je meer vocht dan je denkt. Als het warm zomerweer is, zweet je (ongemerkt) meer dan anders. Het is daarom belangrijk voldoende te drinken om uitdroging te voorkomen. Want vocht heb je nodig omdat oa jouw hersenen, organen en spieren …
De zomer nadert. We kunnen weer lekker lang buiten zitten. En barbecuen, heerlijk dit vooruitzicht. Alleen hoor ik dan vaak de angst om kilo’s aan te komen, daar oa meer alcohol en andere gezellige frisdranken en cocktails worden gedronken. En om deze reden heb ik 5 green juices, variaties met een gezond tintje op de standaard …
Havermoutpap, je kent het wellicht van vroeger. En sommige mensen hebben er nare herinneringen bij, zoals ik er 1 van ben, hahaha. Die velletjes van de kokende melk, herken je dat? Ook hoorde ik dit laatst weer van een klant, die wel zocht naar een eiwitrijk ontbijtje, maar echt geen trek had in een ouderwetse …
Twee weken geleden heb ik een blog geschreven over lichaamstypes en het soort training. En ik besefte achteraf dat dit bericht vooral voor vrouwen boeiend zal zijn. Dus hierbij een bericht dat ook voor mannen leerzaam en nuttig is. Deze blog gaat over hoe je spieren kunt opbouwen. Dat is namelijk niet alleen maar een …