weergegeven: 1 - 2 van 2 artikelen

Fitte feestdagen Challenge

Een terugblik op mijn eerste online beweegchallenge georganiseerd voor een organisatie. Voor de Bibliotheek De Groene Venen uit Waddinxveen.⁠ Ik kreeg voor de kerst van Gillian de Koning, directeur van deze bibliotheek, powerwalklid van mijn club en deelneemster aan mijn toen lopende online beweegchallenge, de vraag of ik vóór de kerst een soortgelijke online challenge …

Vetverbranding Top 10 tips

Hoe je lichaamsvet kunt verbranden? Dit is een veel gehoorde vraag in mijn leefstijlcoaching praktijk Geniet van Gezond. Na een weekend vol sneeuwpret, een overzicht van mijn top 10 tips voor vetverbranding. 1. Voldoende slapen2. In de avond koolhydraten mijden3. Eiwitrijk eten4. Vezelrijk eten5. Snelle suikers mijden6. Pittig eten, met specerijen als gember, peper ea7. …

Boek nu