weergegeven: 1 - 3 van 3 artikelen

Vetverbranding Top 10 tips

Hoe je lichaamsvet kunt verbranden? Dit is een veel gehoorde vraag in mijn leefstijlcoaching praktijk Geniet van Gezond. Op deze mooie maandag, na een weekend vol sneeuwpret, een overzicht van mijn top 10 tips voor vetverbranding. 1. Voldoende slapen2. In de avond koolhydraten mijden3. Eiwitrijk eten4. Vezelrijk eten5. Snelle suikers mijden6. Pittig eten, met specerijen …

Impressie Stayfit2gether Challenge

Werken aan je conditie of je kracht kan ook gezellig zijn. In de Stayfit2gether challenge delen de deelnemers hun beweeg ervaringen, en houden ze de prestaties bij op Strava of in een andere app. Door het delen van de ervaringen is er zo’n leuke groepssfeer ontstaan. En daarmee een groepsstimulans, die er voor zorgt dat …

Een impressie van de 10 km Powerwalk Challenge

De 10 km powerwalkchallenge hebben we gehaald. Door weer ? en wind ?hebben we flink tempo kunnen houden. Echt super! We hebben op de laatste zaterdag een mooi tempo van 6,6 km/pu gelopen over ruim 13 km en sneller tijdens de daadwerkelijk ? km tempo lopen. Zie ook Strava: https://strava.app.link/vnrSwBlzt. Zevenhuizen hebben we doorkruist, Oud …

Boek nu