📅 Startdatum: 5 maart of 6 maart 2025
📍 Locatie: Rotterdam-Nesselande
💰 Tarief: € 35,- voor 3 lessen
Twijfel je of je conditie goed genoeg is?
Benieuwd of powerwalken iets voor jou is?
Vind je het fijner om met andere beginners tegelijk te starten?
Wil je fitter worden, afvallen en lekker buiten bewegen?
👉 Dan is deze cursus perfect voor jou!
Wat is Powerwalken?
Powerwalken is stevig wandelen op een tempo van 6 à 7 km/u, afgewisseld met spierversterkende oefeningen. Het is een full-body workout, geschikt voor zowel mannen als vrouwen. Elke les is anders, met een nieuwe route en gevarieerde oefeningen.
Tijdens deze 3-weekse cursus leer je:
✅ De juiste Powerwalk-techniek
✅ Hoe je conditie en kracht opbouwt
✅ Hoe je makkelijk je tempo verhoogt
✅ Genieten van sporten in groepsverband
🎉 En het mooiste? Je krijgt er gratis een workoutschema én een koolhydraatbeperkt weekmenu met makkelijke, gezonde recepten bij!
Lesdagen & Locatie
📅 Woensdag 5, 12 en 19 maart om 9 uur
📍 Startlocatie: Sicilieboulevard bij het Strandwachtershuis, Rotterdam-Nesselande
⏳ Duur per les: Ruim 1 uur
OF
📅 Donderdag 6, 13 en 20 maart om 19.15 uur
📍 Startlocatie: Gezondheidscentrum Nesselande, bij de ingang tegenover de AH, Rotterdam-Nesselande
⏳ Duur per les: Ruim 1 uur
Waarom meedoen?
✔ Fitter & energieker in slechts 3 weken
✔ Een stok achter de deur om echt in actie te komen
✔ Leuke groepssfeer & nieuwe beweegmaatjes
✔ Buiten sporten = dubbel genieten!
💥 Schrijf je nu in en zet de eerste stap naar een fittere jij!
All it takes is a first step! En voel je welkom.