Steeds meer mannen ontdekken de voordelen van buiten bewegen – maar dat hoeft heus niet meteen een bootcamp te zijn of een halve marathon. Soms wil je gewoon even weg van je werk, je hoofd leegmaken en toch lekker bezig zijn. Herken je dit?
Waarom powerwalken (juist) voor mannen werkt?
Powerwalken klinkt misschien een tikkeltje soft, maar vergis je niet: stevig wandelen op tempo (6 km/u of meer) is verrassend effectief.
- Je hartslag gaat omhoog
- Je spieren worden aan het werk gezet
- Je ontspant je hoofd terwijl je in beweging bent
- Het risico op blessures is lager dan bij het hardlopen vanwege het niet hebben van stootbelasting.
En: je hoeft er geen sportheld voor te zijn. Geen ingewikkelde technieken, geen apparaten – gewoon goede schoenen en gáán.
Geen zweverigheid, wel resultaat. En gratis!
Deze clinic is laagdrempelig, maar zeker niet saai. We starten met een korte warming-up, wandelen in stevig tempo en bouwen elke week wat op. Tussendoor is er ruimte voor luchtige gesprekken, humor en soms ook gewoon even niks, gewoonweg genieten.
Wat levert het op?
Na drie zaterdagen:
- Heb je meer energie
- Voel je je fitter
- Heb je ervaren hoe makkelijk het kan zijn om in beweging te komen
- En: je hebt heel veel inspiratie opgedaan bij onze club met clubleden die je vast hebben gemotiveerd
Geslaagde start
Zaterdag 10 mei gingen 7 mannen en 14 vrouwen samen op pad voor een energieke powerwalk door de mooie achtertuin van Nesselande. En wát een energie zat erin: stevig tempo, krachtoefeningen, balans, en vooral veel plezier. De reacties waren enthousiast!
Praktische info
Data: Zaterdagen 10, 17 en 24 mei
Tijd: 08:30 – 9:30 uur
Locatie: Nesselande
Wat je nodig hebt: Sportschoenen, sportieve kleding, en zin
Kosten: Gratis
Soms is de eerste stap gewoon: op zaterdagochtend je bed uitkomen en naar buiten stappen. De rest volgt vanzelf.
Doe je mee?
