Ben je op zoek naar een sportieve en laagdrempelige manier om in beweging te komen? Dan is powerwalken dé manier! In mei organiseerden we in Nesselande de eerste Powerwalkclinic speciaal voor mannen. En wat bleek? Powerwalken in een groep is niet alleen goed voor je conditie, maar ook gewoon ontzettend leuk.
In deze blog deel ik de ervaringen uit de clinic, én ontdek je waarom powerwalken ook voor mannen zo’n toegankelijke en effectieve manier is om aan je gezondheid te werken.
Powerwalken voor mannen: een frisse start in de buitenlucht
De mannenclinic was opgezet als een laagdrempelige manier om kennis te maken met powerwalken in groepsverband, met mannen én vrouwen. Stevig wandelen in de buitenlucht, met aandacht voor houding, techniek en conditie, vormt de basis. Geen hardloopschoenen of extreme sportprestaties! Wel lekker bewegen, op een manier die bij je past.
De deelnemers waardeerden vooral de goede balans tussen sportiviteit en gezelligheid. De sfeer in de groep werd als positief en stimulerend ervaren. Een fijne manier om de dag actief te starten!
Wat vonden de deelnemers van de Mannen Powerwalkclinic?
Een greep uit de woorden die deelnemers noemden om de clinic te omschrijven:
- Doordacht
- Professioneel
- Enthousiast
- Gezellig
- Uitdagend
De inhoud van het programma werd goed ontvangen: werken aan je conditie, kracht, een betere houding én trainen in de buitenlucht werden stuk voor stuk als waardevol genoemd.
Begeleiding met aandacht en energie
De begeleiding tijdens de clinic werd als vriendelijk, deskundig en betrokken omschreven. Deelnemers voelden zich op hun gemak en vonden het prettig dat er ruimte was voor persoonlijke aandacht.
Eén suggestie voor verbetering werd ook genoemd: ” Ik had het een 10 gegeven in plaats van een 9, daar ik dacht nog iets te kunnen verbeteren aan de uitvoering van de oefeningen, maar wellicht deed ik het al zó goed ;-). Een waardevolle tip die ik meeneem voor een eventuele vervolgeditie!
Waarom mannen kiezen voor powerwalken
De deelnemers hadden uiteenlopende doelen:
🔹 conditie opbouwen,
🔹 krachttraining aanvullen met cardiobeweging,
🔹 werken aan een betere wandelhouding,
🔹 of gewoon lekker actief blijven op een toegankelijke manier.
Wat hen verbond? De behoefte om buiten in beweging te zijn, in een groep met gelijkgestemden.
Powerwalken is daarmee een perfecte keuze voor mannen die geen zin hebben in de sportschool. Of naast de sportschool meer aandacht willen hebben voor hun houding en met anderen samen willen werken aan hun gezondheid.
Meedoen aan een volgende powerwalkclinic voor mannen?
Heb je interesse in een volgende Powerwalkclinic voor mannen in Nesselande of omgeving? Of wil je een keer vrijblijvend mee powerwalken met onze Powerwalkingclub in Rotterdam-Nesselande?
Samen maken we van elke stap een gezonde én gezellige stap vooruit!
Met sportieve groet,
Monica van der Knaap
Leefstijlcoach & Powerwalktrainer
Powerwalkingclub Nesselande – Geniet van Gezond
