Je leert met ontspanningsoefeningen de energiekere versie van jezelf te hervinden. Geschikt voor mensen met klachten als vermoeidheid, futloosheid, stress, depressie e.d. Met professionele begeleiding waarbij je in groepsverband de natuur intrekt.
In dit 3 weken programma leer je met meerdere technieken om te onthaasten. Technieken die je van leven op de automatische piloot, naar een leven vol aandacht brengt. Je leert te focussen op dat wat jij belangrijk vindt, en te genieten van de kleine dingen in het dagelijkse leven.
Het programma bestaat uit:
- 3 groepswandelingen van 1,5 uur.
- Wekelijkse opdrachten
- Wekelijkse afsluiting met een oefening Mindful eten
Tijden: Dinsdag 19, 26 oktober en 2 november van 9.00 -10.30 u.
Startlocatie: Op de hoek van de Sicilieboulevard en de Brandingdijk in R’dam – Nesselande.
Actietarief voor dit pilot programma is slechts € 39,-.
Voor meer info of aanmelden, vul onderstaand formulier in. Dan neem ik zo snel mogelijk contact met je op.
Energieke groet, Monica
Geniet van Gezond
Gerrit Verrijstkade 17
3059 SK Rotterdam
Tel: 06-11098764
Mail: monica@genietvangezond.nl
Kvk: 56007671
Grotere kaart weergeven