Krijg je ouderdomsklachten en wil je hier wat aan doen… eet of drink wat vaker iets met wortelen. Ook voor de fanatieke sporters onder ons is dit een uitermate geschikte shake. De wortel is de anti-oxidant onder de groente. Vol met vitamine A. Goed voor je huid, botten en ogen. Daarnaast bevat de gember in deze shake ook gezondheidsbevorderende eigenschappen zoals het remmen van ontstekingen, het bevorderen van een goede bloedcirculatie, het verhogen van het libido. En nog eens de vitamine C uit de sinaasappel erbij… gezonder kan bijna niet 🙂

Ingrediënten

  • 200 gram wortelen
  • 1 grote sinaasappel
  • 1 klein stukje gember
  • 250 ml water

Bereiding

  1. Spoel de wortels schoon en snij ze klein
  2. Schil de sinaasappel
  3. Doe eerst het water in de blender en voeg de stukjes wortel, de geschilde sinaasappel (ontpit zo veel mogelijk) en het stuk gember toe en blend.

Dit vind je misschien ook leuk...

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Mail voor info