De weg naar vitaal oud worden
Browsing categorie
In de beweeglessen “Vitaal & Fit” wordt getraind met het HIT-principe uit de functionele fitness training. Dit betekent dat het een training is met hoge intensiteit en vooral gebaseerd op trainen met eigen gewicht. Ik zeg zelf ook altijd dat mijn trainingen zeer kort maar uiterst effectief zijn. De trainingen zorgen voor een goede vetverbranding, …
Na de zomer van 2015 trok ik bij Monica aan de bel. Omdat ik over Monica positieve dingen had gehoord, was de stap naar haar klein. Monica is een deskundige op het gebied van gezond eten en bewegen, iets waar ik naar op zoek was. Er moest bij mij een knop om, want tijdens de …
In september reed ik terug naar Nederland vanuit Italië. Genoten van alles wat het land te bieden heeft. Onderweg werd ik gebeld door Sebastiaan (ex collega) of ik de volgende dag kwam lunchen met hem en zijn vrouw. Erg leuk want we hadden elkaar een tijd niet gezien. We moesten wel op tijd komen want …
Wat een resultaat, en dat in 6 weken tijd, om trots op te zijn. En dat is Melina. En ik uiteraard ook, op haar 🙂 Haar buikomvang is weer dat ze haar broeken van net voor de bevalling van haar dochter aankan. Ze is slank geworden met een taille van 75 cm. Daarnaast is ze …