De weg naar vitaal oud worden
Browsing categorie
Onze 11de Lekker fit Challenge is van start gegaan. Met enthousiaste dames met ieder een eigen doel. Met een uitdagend en gevarieerd beweegschema waarbij we 21 dagen lang zowel aan conditie als aan kracht werken en de training opbouwen. En optioneel, met mijn E-kookboek met 63 zomerse recepten. Allemaal glutenvrij, lactosevrij en koolhydraatbeperkt. Speciaal voor de …
Hierbij een simpel, snel en een gezond recept voor een ijsje, met maar 2 ingrediënten, of eigenlijk 3 of 4 ? Zo héérlijk ☀️Dit keer een recept van een bosvruchtenijsje. Ingrediënten voor 2 ps een handje diepgevroren bosvruchten een diepgevroren banaan een lepel water en liefde ❤️voor jezelf en de natuur ? Bereidingswijze Doe het …
Heerlijk om je lichaam te verwennen met zelfgemaakte broodjes in plaats van de kant en klare supermarktbroodjes. Als je jouw eigen brood of broodvervanger maakt kan jij bepalen wat je er in stopt. In plaats van dat je de standaard voedingsmiddelen koopt die voor de gemiddelde persoon gemaakt is. En voor de gemiddelde leefstijl (gemiddeld …
Een lekker stuk bananenbrood als ontbijt voor het sporten, maar ook geschikt voor de lunch of als tussendoortje. Een perfect ontbijt vóór een intensieve sportsessie of een lange duurtraining . Het bevat snelle suikers, maar ook veel vetten. En vetten zijn de leverancier van energie voor een lange periode. Voor als tussendoortje, is het ook …