De weg naar vitaal oud worden
Browsing categorie
Vanaf morgen 7 december gaat de lunge challenge van start. In 2014 heb ik voor het eerst de Lunge Challenge opgestart, hier aan deden meer dan 20 deelnemers mee. Wie doet nu met me mee? In deze Challenge zal je gestimuleerd worden dagelijks actief te zijn! Dagelijks meer beweging en dat in de vorm van …
Het was koud maar wij hadden het niet koud. Magda en ik gaven gisterenavond de training, langs het strand, voor het programma Gezond en Fit in Nesselande. We hadden een leuke opkomst, het was gelukkig droog, en ieder had goede zin 🙂 Eerste deel was gericht op warming up, waar we de gewrichten en spieren …
Vandaag is de Personal Training van Lenie gestart met een gedegen intake. Na een bloeddruk test bleek dat ze een te hoge bloeddruk heeft. Dit had ze niet verwacht en ze schrok er wel van. Daarnaast was ze te zwaar, met een te hoog vet%. Haar visceraal valt gelukkig net binnen de norm. Lichaamsmetingen zoals …
Irene kwam in de zomer van 2015 bij mij met de vraag: “Kan jij mij helpen met een gezonde leefstijl om mijn klachten de baas te kunnen en om af te vallen?” Zij deed voorheen niets aan sport. Sinds de leefstijlbegeleiding bij mij, loopt ze hard in haar lunchpauzes, zwemt ze voor haar werk en …