De weg naar vitaal oud worden
Deze granola is een heerlijk en verantwoord alternatief voor de ontbijtprodukten die in de supermarkt te verkrijgen zijn en vaak vol met suikers zitten, zoals Cruesli, Frosti, Loops, Muesli. Ook als tussendoortje is een handje granola lekker. De koolhydraatrijkere versie van deze granola in bevat havermout dat zorgt voor een stabiele bloedsuikerspiegel en een lang …
Een verantwoord alternatief voor (supermarkt)brood. Heb jij klachten en eet je granen. Mijd dan eens een paar weken de granen en kies voor alternatieven zoals dit amandelbrood met meer goede eiwitten en vetten. Vroeger werden granen niet in de mate gegeten zoals deze nu in de Westerse wereld worden gegeten. Ingrediënten 300 gram amandelmeel 4 …
In de darmen onderdrukken de goede bacterien de slechte. Maar er kan heel veel misgaan. Relatie tussen darmflora, chronische ziektes en overgewicht is aangetoond. In een artikel in de Volkskrant van 11 januari 2014 worden de onderzoeksresultaten beschreven naar de relatie tussen darmflora en chronische ziektes. reuma, astma, Crohn, hart- en vaatziektes en darmkanker worden …
Krachttraining voor vrouwen is de beste manier om lichaamsvet te verbranden, om een strak lichaam te krijgen, van je cellulitis af te komen of zelfs buikspieren te krijgen. Sommige mensen kunnen alles eten wat ze willen en komen niets aan. Dat is dankzij spiermassa. Des te meer spiermassa je hebt, des te meer vet je …