Sporten in de ochtend

Wat zijn de voordelen van sporten in de vroege ochtend? Ken je de uitdrukking uitstel = afstel. Ook voor sporten geldt dit als het al niet jouw favoriete onderdeel van de dag is. Doe het direct, bij het opstaan. Het hoeft maar 5 minuten te kosten en je hebt er voor de rest van de …

Ben je wel zo ontspannen?

Na inspanning volgt ontspanning, is een bekende uitspraak. Herkenbaar? Als dit niet herkenbaar is doe je het toch niet goed… overschrijd je de grenzen van inspanning misschien? Duidelijk geldt de uitspraak op fysiek vlak. Wat minder duidelijk zal deze op emotioneel en psychisch vlak zijn. Toch geldt ook op deze gebieden dat daar rust nodig …

Lenteshake topper 10 – De party shake

De afsluitende shake van de Lente shake top 10 is een shake die zo geserveerd kan worden op feesten en partijen. De aardbei speelt hier de hoofdrol in. Daar dit al zo’n lekkere fruitsoort is wil ik hier zo weinig mogelijk aan toevoegen. Alleen citroen en water is toegevoegd. Als alternatief voor water kan  je …

Aanmelden GLI