weergegeven: 1 - 4 van 4 artikelen

Dadel sportreep

Als deze reep niet je trek stilt…. Deze reep is een perfect tussendoortje voor na het sporten. Het is niet alleen een prima tussendoortje, ook nog eens een gezond alternatief voor je bord havermout. Het is makkelijk te maken, mee te nemen en ook nog eens goed voor je darmen en je bloedsuikerspiegel. Ingrediënten: 175 …

Examenreep 2016

Vandaag is de eerste examendag van veel middelbare scholieren waaronder van mijn zoon Jeroen.  De jongens en meisjes wens ik alle energie toe om deze periode goed door te komen. Ik bedacht om deze reden de examenreep, een reep vol vezels zodat er lang op kan worden geteerd. Het is soms toch een examenzit van …

Haverrepen met pindakaas

Deze repen zijn  zo gezond dat je ze kunt gebruiken voor het ontbijt maar ook als sportreep vooraf voor het sporten. Zonder suikers, slechte vetten en bloedsuikervriendelijk! Heerlijk als de zomerdagen komen en de barbeques volle toeren draaien met stokbrood en vette sauzen om jezelf dan deze verantwoorde snack te kunnen gunnen. Ingrediënten (voor 8 …

Gezonde recepten

Ik heb me in deze recepten databank beperkt tot de recepten die ik zelf heb gemaakt, lekker vind 🙂 en een verantwoord alternatief bieden voor de supermarktprodukten. Deze recepten hebben als uitgangspunt dat ze veelal vrij zijn van geraffineerde suikers en verkeerde transvetten. Hierbij is niet speciaal gelet op het aantal en het soort (snelle …

Boek nu