Leefstijlcoach voeding/beweging/mindfulness
Een verantwoord tussendoortje, vol met anti-oxidanten en vezels uit het gedroogd fruit. Deze bonbons bevatten de juiste plantaardige vetten en verzadigde vetten door de combinatie van amandelmeel en kokosolie. Amandelmeel bevat ook nog eens plantaardige eiwitten. Ingrediënten (voor 20 stuks) Kopje pruimen (geweld en gehakt) …
Een heerlijk simpel recept met maar 4 ingrediënten, alle ingrediënten zijn al lekker op zich. Vol anti-oxidanten, vezels en ook nog eens met goede vetten. Een dergelijk gezonde koek is een ideaal tussendoortje bij afvallen, na het sporten en gewoon als je net als ik …
Zo heerlijk eenvoudig is deze reep, en veelzijdig. Het is een perfect tussendoortje, een broodvervanger voor bij ontbijt of lunch en ook een ideale snack voor na het sporten. Bananen staan, net als aardappelen, onterecht bekend als dikmakers. Een banaan levert snelle energie en bevat …
De herfst vraagt om een pompoengerecht. Bij deze een pompoensmoothie met mango! Verfrissend, met goede vetten en ook nog eens met een goede bloedsuikerregelaar. Drink smakelijk! Ingrediënten: 200 gram pompoen 150 gram mango (mag diepvries) 500 ml yoghurt 400 ml water evt honing naar smaak …